검은 대변 흑변 원인,이유는

검은 대변 흑변 원인,이유는

 

 

화장실에서 변을 보는데 검은색으로 흑변이 나오면 왠지 초조해집니다. 자신의 변을 주기적으로 체크를 해봤을 시 갑작스레 색이 바뀌면 병이 있는 건 아닌지 고민하게 되는 것인데요. 사실 가벼운 것일 수도 있고 예기치 않은 병이 숨어 있기도 합니다. 흑변을 보는 건 왜 인지 차례대로 정리해 봤습니다.

 

 

담즙 기능 저하가 있을수 있습니다.

담즙은 간에서 형성되고 알칼리성입니다. 분비가 되면서 변을 부드럽게 해주며 갈색이나 노란색으로 바뀌게 하는데요. 육류와 고기를 자주 먹고 술을 과다하게 드시게 되면 담즙 기능도 점차 떨어지면서 변에 섞이지 못하게 되어 검은색으로 흑변을 보게 되는 것입니다.

 

질병일 경우도 생각하세요.

대장암, 위암, 십이지장 궤양이 있어서 장내 출혈을 보이면 변에 섞이게 되니까 검게 변합니다. 이 단계에서는 매우 위험한 신호에 속하는데요. 검붉은 색의 설사까지 하게 되고 복통까지 있으면 질병의 신호 일수 있습니다.

 

 

검게 하는 특정 음식을 먹은 것입니다.

매번 그런 게 아니라 어쩌다가 한번 검게 변을 본 것은 음식의 문제 일수 있습니다. 검어질 수 있는 대표적인 것들로는 레드와인, 김, 미역, 오징어 먹물을 꼽을 수 있는데요. 레드와인은 검붉은 색이 들어가 있어서 변도 비슷한 색깔로 바뀌게 됩니다. 김과 미역 등은 소화를 완전히 시키기는 어려워서 일부가 남게 되어 변으로 검게 배출이 됩니다. 

 

장내 환경이 나빠졌을수 있어요.

장내에 나쁜 박테리아 수가 증가하면 변도 흑변을 봅니다. 변 상태도 딱딱하게 굳게 만들어서 변비가 되게 하는데요. 자연스럽게 배변이 되지 않아 나쁜 박테리아가 늘어나게 돼서 장내 환경이 좋지 않습니다. 좋은 박테리아 수를 증가시키려면 식이섬유와 올리고당을 섭취하세요.

 

 

철분제를 복용 하시고 계실수 있습니다.

빈혈이 있으시면 철분제를 드시게 됩니다. 철은 산화를 하게 되면 검게 되는 성질을 가지고 있어요. 변과 함께 섞이게 돼서 검은 변을 보시게 되니 걱정하실 거 없습니다.

 

검은색의 흑변을 보실 시에는 여러 대책을 마련해야 하는데요.

 

우선 육류 위주로 드시고 계셨으면 야채와 채소 중심으로 바꿔야 합니다. 고기를 자주 드시고 과식을 했을 시 담즙 기능이 떨어지고 장의 환경도 악화 시켜 버리는 꼴이 됩니다. 가장 알맞은 비율은 고기와 채소가 1:3 비율로 하시는 게 좋습니다.

 

그리고 좋은 박테리아를 늘리기 위해서는 요구르트, 올리고당, 발효 식품을 꾸준히 드시도록 하고요. 하루 1.5리터 정도의 물을 섭취하는 것도 변을 부드럽게 하니까 참고해 두세요. 위암, 대장암 등과 같은 질병이 있을 시에는 조기 발견해야 예후가 좋아서 일찍이 진단을 받아 보세요.

 

흑변을 보는 건 왜 인지 정리해 봤습니다. 장 환경이 좋지 않을 시 특히나 검은색 변을 보게 된다는 걸 확인할 수 있었는데요. 과식이나 음주하는 습관은 멀리하시고 당분간은 좋은 박테리아 형성을 위해 채식 위주로 드시길 권장합니다. 그럼 편안한 하루 보내시길 바라며 좋은 오후 보내세요.