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소변 자주 마려움 원인, 빈뇨 증상

소변 자주 마려움 원인, 빈뇨 증상

 

소변 자주 마려움 원인에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아마 살아가면서 이런 경험을 해본 적이 있을 거라 생각됩니다. 이 증상을 빈뇨라고도 부르는데 보통 하루에 쉬를 보는 정상 횟수는 4~6회 정도이고 8회가 넘어가게 되면 이상이 있다고 봅니다

만약 이 증세가 있다면 밤중에 수면을 취하는 중에도 깨서 화장실을 가게 되고 일을 할 때도 가게 되는 불편함을 겪다 보니 일상에 지장을 줄 수 있습니다. 그럼 지금부터 왜 그런지에 대해 자세히 살펴보겠습니다

소변 자주 마려움 이유

당뇨

이러한 현상이 있다거나 자꾸 갈증을 느낀다면 당뇨일 수 있습니다. 혈당 컨트롤 문제로 인해 물을 많이 마시게 되고 쉬를 종종 보게 되는 것입니다. 소변이 과하게 배출되면 다시 갈증 및 탈수를 유발하고 이런 패턴이 계속 반복되면 문제가 나타날 수 있습니다

체온 떨어짐

신체 온도가 저하되면 소변 누는 횟수도 늘어날 수 있습니다. 체온이 떨어지게 되면 교감신경 기능이 항진되어 전립선 근육이 수축하고 요도를 압박하게 되어 배뇨장애가 생길 수 있습니다. 이로 인해 점점 상태가 나빠지게 되는 것입니다

카페인

안에 카페인이 함유되어 있는 커피나 녹차, 탄산음료, 알코올이 포함되어 있는 술은 방광을 자극할 수 있습니다. 탈수까지 유발할 만큼 이뇨를 일으키는 요소이므로 하루에 두 잔은 넘기지 않게 주의하도록 합시다

변비

혹시라도 변비가 있다면 걸리기 쉽습니다. 왜냐하면 밖으로 내보내지 못하는 딱딱한 변이 방광을 눌러 변의 조절을 하게 힘들기 만들기 때문입니다. 만성화가 되면 배출에 영향을 주는 머슬들이 약해지고 소변 참기가 서서히 힘들어집니다

요로결석

요로계에 요석이 생기면 장애를 초래할 수 있고 결석이 방광 부근까지 내려오게 되면 여기에 자극도 발생할 수 있습니다

전립선염

소변 자주 마려움, 빈뇨 원인으로 전립선염일 수 있습니다. 발생하는 증상으로는 오줌이 마려워 화장실을 자꾸 가거나 배뇨통, 세뇨, 잔뇨감, 절박뇨, 야간뇨 등이 있습니다

방광염

대표적인 현상 중 하나가 바로 빈뇨 증상입니다. 여기에 염증이 생기는 건 항문 뒤에서 앞을 향해 닦아 세균 감염이 일어나거나 여러 가지 세정제를 이용하여 본래 자정작용을 방해했기 때문입니다. 또 하의를 꽉 끼게 착용하거나 오래 오줌을 참는 습관도 요인이 될 수 있습니다

과도한 수분 공급

사실 물을 과하게 마시면 당연히 자주 보게 됩니다. 평상시에 많이 마셔주는 건 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 잠에 들기 전에 지나치게 먹으면 수명을 방해하므로 잠자리 들기 이전에는 먹는 건 피하도록 합시다

혈압약

소변을 밖으로 내보내 혈압을 낮춰주기 위한 이뇨제가 들어 있기 때문에 빈뇨가 나타날 수 있습니다. 그리고 이뇨작용을 일으키는 식품들을 많이 섭취하는 것 또한 이유가 될 수 있습니다

노화

연령대가 높아지면 신체기관에 노화가 찾아옵니다. 나이가 들수록 골반 근육도 약해져 참는 게 힘들어질 수 있습니다. 사실 자연스러운 과정이다 보니 어쩔 수 없겠지만 최대한 늦춰줄 수 있게 이.뇨.작.용을 부추기는 식품은 멀리하도록 합니다. 또 조절하는 데 도움을 주는 케겔 운동을 꾸준하게 하면 나아지게 하는 데 도움을 줄 수 있으니 참고하도록 합시다

이상으로 소변 자주 마려움 일으키는 것들에 대해 정리해보았습니다. 우리는 살아가면서 정말 여러 가지 질환을 마주치게 되는 것 같습니다. 본인의 몸은 항상 스스로 관리를 해주는 것이 좋습니다. 만약 비정상적으로 해당 증세가 지속된다면 제대로 검사를 받아보는 게 좋습니다. 그리고 위에서 알려드린 생활 습관에서 자신이 관리해 줄 있는 방법을 참고하여 잘 대처해보도록 합시다

 

[참고 및 자료출처 : 홀리신건강운동]